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RinconZitus. Consultorio Octubre 2011. Por Alimara

ZITUS NUM.:  68 10 Octubre 2011 Publicado en Consultorio

Estoy pasando por una etapa personal muy complicada y últimamente noto que no me puedo concentrar como antes en mi trabajo. Soy diseñadora y siento que mi creatividad se está agotando. ¿Es esto posible? Me preocupa que mi situación personal afecte a mi trabajo y me gustaría encontrar algún apoyo o sugerencia. (Alicia)

Es importante que aclarar que la capacidad creativa nunca se pierde y es posible desarrollarla plenamente al margen de la edad, es uno de los dones y potenciales que traemos como equipaje al nacer. La creatividad es un proceso de “transformación”, en el cual está integrado todo nuestro sistema psicosensorial, enriquecido por nuestras experiencias emocionales. Es una vivencia extraordinaria en la que se concilian la lógica con la imaginación.

Antes de comenzar cualquier proceso creativo es necesario dedicar unos momentos a desconectar la mente de las actividades y situaciones anteriores para restablecer el contacto sensorial con el cuerpo en el momento presente. Hay varias técnicas de relajación y meditación que pueden ayudarte, pero la respiración consciente es el recurso más cercano y sencillo.

Hay dos caminos para entrar en el proceso creativo: el organizativo y el instintivo. En el primero la mente lleva las riendas y se requieren unas pautas y sopesar diferentes posibilidades creativas. En el segundo, -más vinculado al inconsciente y la intuición-, la creación emerge de forma repentina, trayendo consigo emociones intensas, junto a la sorpresa de la mirada consciente.

Existen diversos bloqueos creativos, bien perceptivos, emocionales, cognitivos y culturales, que detienen el viaje al inconsciente. El primer paso para salvar estos obstáculos es reconocerlos y distinguir su origen. Un apoyo psicológico específico podría ayudarte en este punto.

Tras este reconocimiento conecta con tu respiración y con diversos lenguajes expresivos (corporal, dramático, musical, visual, plástico, verbal y no verbal…) que faciliten el proceso y generen en ti experiencias de conexión significativas.

Cristina Martín. (ALIMARA)

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